Meditatie in beweging

Ciska Matthes

Traag en aandachtig bewegen kan een vorm van meditatie zijn. Het brengt je in het moment en in je lichaam en is tegelijk aangenaam en gezond.
We zullen eenvoudige oefeningen doen, die in principe voor iedereen geschikt zijn; mocht je een blessure of kwetsbaarheid hebben, pas de oefening dan voor jezelf aan.