Gevoelens herkennen en omarmen

Phap Xa

Gevoelens zijn als een rivier: steeds in beweging en altijd aan verandering onderhevig. In deze live meditatie oefenen we ons erin zowel aangename als ook onaangename gevoelens bewust waar te nemen, zonder dat we ons erin verliezen. We blijven aanwezig in het huidige moment door ons lichaam en onze ademhaling bewust waar te nemen. We zijn aanwezig voor onze gevoelens zonder oordelen over goed of slecht. Deze meditatie richt zich zowel aan beginners als aan gevorderde beoefenaars.