Liefdevolle vriendelijkheid als ondersteuning voor vipassana/inzicht-meditatie

Marjolein Janssen

De hartseigenschap liefdevolle vriendelijkheid (metta) kan ons ondersteunen tijdens onze mindfulness beoefening. Tijdens deze meditatie laten we vriendelijkheid opkomen en kunnen we ervaren hoe dit de vipassana-meditatie ondersteunt. (Dit is een vipassana meditatie. Na afloop is er een kwartier ruimte voor vraag en antwoord.) – ‘Live Vipassana Meditatie op Maandagavond’: Deze serie wordt verzorgd door verschillende begeleiders uit de vipassana traditie, ook wel inzichtmeditatie genoemd. De live meditaties zijn voor iedereen toegankelijk en ook los van elkaar te volgen. Na een korte inleiding is er een half uur meditatie. Afsluitend is er een uitwisseling van 15 minuten (via de chat in Zoom).