Introductie in Zelfcompassie

Ben je op zoek naar meer rust, balans en veerkracht in je leven? Zelfcompassie leert je om op een vriendelijke en begripvolle manier met jezelf om te gaan. Het stelt je in staat om beter met stress en tegenslagen om te gaan, je zelfkritiek te verminderen en meer innerlijke kracht te vinden. In deze workshop Introductie in Zelfcompassie geef ik je in drie uur praktische tools en eenvoudige oefeningen om direct meer zelfcompassie in je dagelijks leven te brengen.
Deze workshop is de ideale eerste stap voor iedereen die wil ontdekken wat zelfcompassie voor hem of haar kan betekenen.

Wat kun je verwachten?

• Heldere uitleg over wat zelfcompassie is (en wat het niet is).
• Praktische handvatten: Je leert simpele oefeningen die je direct kunt toepassen om je zelfkritiek te vervangen door begrip en steun.
• Direct toepasbare tips: Concrete tips en ervaar korte meditaties die je helpen meer balans en rust te vinden in je dagelijkse leven.

Voor wie is deze workshop?

• Voor iedereen die wil ontdekken hoe je beter voor jezelf kunt zorgen.
• Voor mensen die op zoek zijn naar concrete en toegankelijke manieren om meer vriendelijkheid naar zichzelf toe te ontwikkelen.
• Enige meditatie-ervaring is aanbevolen.