Live Meditatie van Frits Koster: ‘Compassioneel Ademen’.

In deze meditatieoefening kun je kennismaken met
Tonglen: een eeuwenoude beoefening die in Tibet is ontstaan en die in
psychologische zin in veel culturen teruggevonden kan worden. In de
Mindfulness-Based Compassionate Living of MBCL-training hebben we deze
beoefening geadopteerd als Compassioneel Ademen. Ons ingebouwde
stresssysteem wil het liefst problemen oplossen of wegduwen … in deze
intieme en ook wel paradoxale verkenning word je uitgenodigd het
lastige juist een keer te verwelkomen op een specifieke, zorgzame en
niet-forcerende manier … en je te openen voor iets behulpzaams of een
heilzaam alternatief.

Voor Live deelname ga je naar 30NOW.nl/live >
Naderhand kun je deze live sessie hieronder terugkijken >