In deze nieuwsbrief delen we een reeks inspirerende lezingen, retraites en cursussen die verdieping, verwondering en rust kunnen brengen in een vaak drukke wereld. Victor Melenhorst verzorgt een geheel nieuw thema binnen 30NOW: taoïsme. Vanaf 23 september verkent hij zes weken lang de poëtische en verrassend actuele wereld van deze wijsheidstraditie. Zijn cursus is een uitnodiging tot vertraging, loslaten van controle en leven vanuit intuïtie.

Ook Frits Koster verzorgt weer een cursus: Vier wegen naar welzijn en vervulling. Centraal staan vier kwaliteiten die cruciaal zijn in de beoefening van meditatie en helpen bij het verwezenlijken van levenswaarden. Beide cursussen bieden een rijke mix van theorie, meditatie en praktische toepasbaarheid.

Daarnaast zijn er een aantal save the dates voor komende online retraites, waaronder met Helena & Dhammadinna, Edel Maex en Joost van den Heuvel Rijnders. Noteer deze alvast in je agenda. Verder wijzen we je graag op drie inspirerende live lezingen in augustus van Ciska, Leni en Victor – stuk voor stuk mooie momenten om samen stil te staan.

We hopen je bij een van de programma’s te mogen verwelkomen.

Hartelijke groet,
Dirk & Joost

Taoïsme een inleiding – Live Cursus

‘Laat je zes weken lang meenemen in de rijke en poëtische wereld van het taoïsme. Onder begeleiding van filosoof en sinoloog Victor Melenhorst verken je deze eeuwenoude, verrassend actuele levensvisie die zacht én radicaal is. Geen strak systeem, maar een filosofie van meebewegen, verwondering en innerlijke vrijheid.

Wat kun je verwachten?

• Wekelijkse live sessies via Zoom, met korte meditatie aan het begin en einde
• Toegankelijke uitleg van taoïstische kernbegrippen als wu wei, yin-yang, innerlijke rust en het loslaten van streven
• Begeleide lezing van oorspronkelijke taoïstische teksten (in beeld gedeeld)
• Open ruimte voor vragen en uitwisseling
• Geen voorkennis nodig, wel een open geest

Opbouw van de cursus:

• 23 september: Inleiding en achtergronden
• 30 september: Wat is de tao?
• 7 oktober: Taoïstische levenskunst – leven vanuit intuïtie en innerlijke rust
• 14 oktober: Denken loslaten – het nut van het nutteloze
• 28 oktober: Kleine kennis & grote kennis (Zhuang Zi)
• 4 november: Meditatie in het taoïsme – ‘vasten van het hart’ & ‘zitten en vergeten’

Voor wie?

Voor iedereen die zich wil laten inspireren door een open, vrije en tegelijk diepe kijk op het leven. Voor zoekers, denkers, mediteerders, makers en twijfelaars.

📅 Dinsdagavond 23 september 19.15 tot 21.30 uur
👥 Onder begeleiding van Victor Melenhrost
🔗 Meer info & aanmelden: 30NOW.nl/taoisme

Vier wegen naar welzijn en vervulling – Live Cursus

In deze Live cursus verkennen we vier wegen of ‘richtingaanwijzers’ tot (spirituele) groei, vervulling en voldoening. Deze wegen, bekend in de boeddhistische psychologie als de vier iddhipāda of ‘grondslagen van magische kracht’, omvatten:

• Chanda: Een diepe interesse of passie, gekoppeld aan de wens dit te realiseren.
• Vīriya: Toewijding en engagement.
• Citta: Een positieve en heilzame instelling, ofwel een ‘positive outlook’.
• Vimamsa: Wijsheid en inzicht.

Deze kwaliteiten zijn cruciaal in de beoefening van meditatie en helpen bij het verwezenlijken van levenswaarden. Gedurende de cursus, die online via Zoom wordt gegeven, zullen we zowel de waarde als de valkuilen van deze richtingaanwijzers onderzoeken:

• Theorie: We benaderen de vier iddhipāda vanuit verschillende perspectieven, waaronder boeddhistische psychologie, hedendaagse positieve psychologie en neuropsychologie.
• Praktijk: De cursus bevat gezamenlijke meditatiebeoefening en interpersoonlijke verkenningen via breakout rooms in Zoom. Voor deelnemers die niet wensen deel te nemen aan de interpersoonlijke verkenningen is er een schrijfoefening als alternatief.
• Samenhang: We onderzoeken hoe deze elementen van een geslaagd leven met elkaar verbonden zijn.
• Oefensuggesties: Tips en technieken voor het verder ontwikkelen van deze kwaliteiten in het dagelijkse leven.

De live cursus biedt tools voor een leven met meer innerlijke vrede, vrijheid en een diepere verbinding met de wereld om je heen.

📅 Donderdagavond 18 september 19.30 tot 21.00 uur
👥 Onder begeleiding van Frits Koster
🔗 Meer info & aanmelden: 30NOW.nl/vier-wegen-naar-welzijn-en-vervulling

Save the date – Retraites

Zet deze data alvast in je agenda. Drie retraites van rust en verdieping die je niet wilt missen:

Midden in je Leven

• Online 5-daagse stadsretraite met Edel Maex
• Zondag 9 november t/m donderdag 13 november 2025
• Nederlandstalig

The Brahmavihāras in Early Buddhism

• Online eén-daagse retraite met Bhikkhunī Dhammadinnā & Helena Pauptit
• Zondag 30 november van 10:00 tot 16:00
• Engelstalig

Dagelijkse Wijsheid

• Online 5-daagse stadsretraite met Joost van den Heuvel Rijnders
• Zondag 4 januari  t/m donderdag 8 januari 2026
• Nederlandstalig

Live tips

📆 Zondag 10 augustus | 20:00 – 21:15
Sangha Live met Ciska Matthes
Obon-ceremonie – herdenk je dierbaren in verbondenheid

Tijdens deze ceremonie staan we stil bij vergankelijkheid en eren we geliefde overledenen, geïnspireerd op het Japanse Obon-festival. Met meditatie, ritueel en ruimte voor herdenking.

Let op: Sangha Live is exclusief toegankelijk voor leden.

📆 Zondag 17 augustus | 20:00 – 21:15
Live-lezing met Leni Cellini
De kunst van het ont-moeten – boekpresentatie

Leni deelt haar weg naar radicale zelfacceptatie via meditatie, poetry en muziek. Over zachtheid, zelfcompassie en het durven zijn wie je bent.

📆 Zondag 31 augustus | 20:00 – 21:15
Live-lezing met Victor Melenhorst
Taoïsme – de speelse filosofie van het niet-doen

Maak kennis met de zachte kracht van het taoïsme: meebewegen, verwondering en innerlijke vrijheid. Een uitnodiging tot een andere manier van zijn.

Dank voor je betrokkenheid 🙏

Met veel dankbaarheid verwelkomen we de nieuwe leden én iedereen die recent het lidmaatschap heeft verlengd. Fijn dat je deel blijft uitmaken van 30NOW.

Als lid heb je onderandere toegang tot de volledige bibliotheek met meer dan 1.000 meditaties, lezingen. Je kunt vragen stellen aan begeleiders, krijgt onbeperkt toegang tot het cursusmateriaal van aangekochte cursussen en bent van harte welkom bij de live Sangha-avonden.

Maar je bijdrage betekent méér dan persoonlijke toegang alleen. Het lidmaatschap maakt het mogelijk om 30NOW als platform draaiende te houden. De techniek, communicatie, ondersteuning en verdere ontwikkeling van het aanbod – is afhankelijk van de betrokkenheid van leden. Zonder leden is er geen 30NOW.

Ook een groot woord van dank aan iedereen voor de recent ontvangen dana (donaties) de begeleiders. Alle live meditaties en lezingen bij 30NOW worden mogelijk gemaakt dankzij deze vrijwillige bijdragen. Jouw gift, hoe groot of klein ook, gaat naar de begeleiders en betekent veel voor hen. Dana geven is niet alleen een vorm van ondersteuning, maar ook een krachtige beoefening van vrijgevigheid en verbinding.

Wil je ook bijdragen? Dat kan eenvoudig via 30NOW.nl/doneren.