RAIN – Herkennen (2 van 6)

Michaël Verlouw

In deze reeks oefenen we inzichtmeditatie (Vipassana) met gebruikmaking van het acroniem RAIN. Wat staat voor de vier stappen Herkennen – Accepteren – Onderzoeken en Niet Identificeren. Wanneer deze vier kwaliteiten van de hart/geest tegelijkertijd aanwezig zijn is er sprake van een moment van opmerkzaamheid en kan inzicht ontstaan in de kenmerken van het bestaan. Niets is permanent, niets is perfect, niets is persoonlijk. Dit inzicht maakt vrij.

Aanbevolen om ook te volgen: RAIN Verdiepingsreeks