Live Meditaties & Lezingen
Dagelijks Live meditaties en Live lezingen – Mogelijk gemaakt met vrije bijdragen.
Dagelijks Live meditaties en Live lezingen – Mogelijk gemaakt met vrije bijdragen.
Toelichting WEERGEVEN
Een bedrag voor de begeleiders DONEREN
Wanneer we erover nadenken hoe ons leven zeer snel voorbijgaat, wordt elk moment kostbaar.
Je kunt de zit-meditatie stevig en ontspannen opbouwen vanuit je bekken, de brede basis waarop je zit. Het geeft een geaard gevoel en een plek om naar terug te keren als je wordt overmensd door gedachten of emoties.
I am solid as a mountain. I am firm as the earth. I am free. ~ Thich Nhat Hanh
In deze meditatie cultiveren we de stevigheid in onszelf. We kunnen een stabiliteit en onwankelbaarheid ervaren in het zitten. Zeker in woelige tijden is het belangrijk om contact te maken met die kwaliteit in onszelf die reeds aanwezig is.
Tijdens de lezing vorige zondag gingen we in op het boeddhistische inzicht dat alles veranderlijk, onbevredigend en zonder ‘zelf’ is. De drie universele kenmerken anicca, dukkha en anatta (in het Pali).
Vanavond onderzoeken we het principe van anatta. Ook wel genoemd: de onbeheersbaarheid van het leven. Want hoeveel controle hebben we nou eigenlijk?
Wie of wat creëert onze gedachten en emoties, en beweegt onze handen? Is er een losstaand zelf of ‘ik’ dat alles bepaalt?
Vanavond onderzoeken we het – en ontdekken zo het Ware Zelf, onze Boeddhanatuur, de bron van alle dingen. Ofwel: de stille getuige van het hele leven, die alleen maar is.
Samen mediteren, samen zijn.
In samatha-meditatie leren we gelijkmoedigheid te ontwikkelen: het vermogen onze gedachten en ervaringen in meditatie te laten zijn zonder voor- of afkeur. Gelijkmoedigheid brengt ons uiteindelijk een gevoel van welbehagen, wat leidt tot verdere innerlijke groei in meditatie.
Een traditionele manier om je meditatie te beginnen is door te denken aan de goede, heilzame of constructieve dingen die je hebt gedaan. Dat helpt je om in de meditatie te komen. Vandaag vertel ik erover.
We doen vol aandacht langzame bewegingen en oefeningen, afkomstig uit qigong en yoga. Zo is het niet moeilijk om in het moment te blijven. Meditatief bewegen brengt je in je lichaam en houdt je in het hier en nu, terwijl je energie begint te stromen.
Eenvoudig en toegankelijk voor iedereen. (Waar nodig kun je de oefeningen altijd aanpassen.)
Met elkaar mediteren is makkelijker. We verzorgen bijna dagelijks een live meditatie in de ochtend van 10.00 – 10.30 uur. Wekelijks is er bovendien een live avondmeditatie op de dinsdag en een live lezing op de zondagavond ter ondersteuning van jou, je beoefening en je meditatiepad. De thema’s zorgen voor inspiratie en bieden je inzichten om wijs en compassievol om te gaan met de talloze veranderingen, onzekerheden en uitdagingen van deze tijd.
Een diverse groep van gecertificeerde mindfulness trainers, sprekers en ervaren retraite begeleiders heeft zich aangesloten bij dit initiatief.
Alle Live sessie zijn op basis van vrije bijdrage te volgen voor iedereen.
Met een Lidmaatschap kun je o.a. alle (honderden) meditaties en lezingen tot nu toe terugkijken.
Activeer jouw 30NOW Lidmaatschap voor meer toegang en verdieping;
Toegang tot 864+ Meditaties & Lezingen;zon
Deel je vragen en ervaringen met de begeleiders;
Inzicht in veel voorkomende uitdagingen bij het mediteren;
Je behoudt toegang tot het cursusmateriaal van de door jou aangeschafte Live Cursussen en Verdiepingsreeksen;
Verdiepende meditaties zoals de 30 Hartmeditaties van Joost van den Heuvel Rijnders;
Je maakt investeringen in de techniek, de communicatie, diversiteit in het aanbod en verdere ontwikkeling van het platform mogelijk;
Bepaal zelf welk Lidmaatschap-tarief voor jou passend is.
We gebruiken Zoom Webinar voor dagelijks Live Meditaties & Lezingen. Zoom Webinar is een dienst van Zoom voor het volgen van live-uitzendingen met beeld en geluid. Deelnemers kunnen daarbij reageren via de chat. Video (camera) en audio (microfoon) zijn bij deelnemers uitgeschakeld.
Deelname-links vind je op 30NOW.nl/live en worden 12 uur van tevoren verstuurd via de (gratis) e-mail aankondigingen. Vanaf een kwartier voor de live sessie kun je aansluiten;
30NOW Live wordt mogelijk gemaakt op basis van vrije bijdrage.
De Zoom applicatie is beschikbaar voor alle apparaten. Deze download en installeer je eenmalig voor deelname.
Alleen de begeleider/ spreker is zichtbaar met beeld en geluid. Daarbij zijn er live sessies waarbij de begeleider/ spreker een deelnemer individueel de mogelijkheid kan geven om te reageren via zijn/ haar microfoon;
Het is een goed gebruik om elkaar via de chat te verwelkomen. Als je wilt dat alle andere deelnemers jouw berichtje lezen selecteer dan eerst, boven het chat-veld ‘To: Panelists and Attendees‘ – Bekijk ook deze schermafbeelding;
Vragen? Bekijk de veel gestelde vragen of stuur ons een bericht.
Er zijn meerdere apps waarmee je direct via je smartphone de podcast (gratis) kan beluisteren en downloaden – bijvoorbeeld met Podcast Republic en Podcast Addict.
In de Podcasts-app voor iOS vind je via de zoekfunctie waarmee je de Podcast direct zal vinden. Als je je (gratis) wilt abonneren op de podcast, tik je op ‘Abonneer’.
Wanneer je een podcast aflevering wilt afspelen, tik je op een aflevering. Als je een aflevering wilt downloaden, tik je op het iCloud-symbool in de lijst met afleveringen. Ga voor meer informatie naar de supportpagina ‘Podcasts voor iOS’.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact op met Team Ondersteuning, wij helpen je graag!
Hoewel de totstandkoming geld kost, zijn alle afleveringen van de 30NOW Podcast gratis te beluisteren voor iedereen.
Wil jij deze podcast mogelijk maken? Overweeg dan een Lidmaatschap. Als lid krijg je o.a. toegang tot honderden meditaties en lezingen en de mogelijkheid om je vragen te delen met de begeleiders.
Absoluut. Je kan iedere aflevering eenvoudig terugluisteren op 30NOW.nl/podcast of met je favoriete podcast app.
Ja, dat kan. Nadat je een aflevering hebt gedownload met je favorieten podcast app, kun je deze ook offline beluisteren. Hoe dit precies werkt is afhankelijk van de podcast app. Hulp nodig? Laat het Team Ondersteuning weten.
Ja, graag zelfs! Bij iedere aflevering vind je onderaan de pagina een reactieveld. Hiervoor dien je wel te beschikken over een 30NOW account (30 Dagen programma of Lidmaatschap). Nog geen account? Maak gratis een account aan voor het 30 Dagen programma of stap over op het Lidmaatschap.
Absoluut. Op dit moment kan je iedere 4 weken een nieuwe aflevering met Eveline & Joost verwachten.
Nieuwe afleveringen zijn direct beschikbaar om te streamen of te downloaden via Apple Podcast, Spotify, Soundcloud, Google Podcasts, iHeartRadio, Castbox, Spreaker, Deezer, Podcast Addict en Podchaser.
De opnames voor de Podcast vinden vaak plaats op verschillende locaties waardoor het geluid iets kan verschillen per aflevering.
Hoewel mindfulness zijn wortels heeft in het boeddhisme, hoef je helemaal geen boeddhist te zijn om mindfulness te beoefenen. De bekende Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn heeft de mindfulnesstraining veertig jaar geleden ontwikkeld door de techniek van meditatie los te maken uit de boeddhistische context, en deze toegankelijk te maken voor westerlingen. Religie komt er in de training niet aan te pas, wel laagdrempelige meditatieoefeningen, yoga en andere manieren om bewuster te leren leven. Inmiddels zijn de MBSR (Engels: mindfulness-based stress reduction, op mindfulness gebaseerde stressvermindering) en MBCT (Engels: mindfulness-based cognitive therapy, op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie) zeer populair en helemaal geaccepteerd in het Westen.
Mindfulness verwijst naar:
De term Podcast is een samentrekking van iPod en broadcast. Een podcast is een audio-uitzending waarop je je (gratis) kunt abonneren. Met een podcast app zoals Apple Podcast en Spotify wordt iedere nieuwe Podcast aflevering automatisch naar je computer of smartphone gedownload en kun je iedere nieuwe aflevering direct beluisteren.
30NOW.nl maakt gebruik van functionele en analytische cookies. Bekijk onze Voorwaarden voor meer informatie.
VerbergenWe kunnen vragen om cookies op uw apparaat te plaatsen. We gebruiken cookies om ons te laten weten wanneer u onze websites bezoekt, hoe u met ons omgaat, om uw gebruikerservaring te verrijken en om uw relatie met onze website aan te passen.
Klik op de verschillende rubrieken voor meer informatie. U kunt ook enkele van uw voorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze websites en de services die we kunnen bieden.
Deze cookies zijn strikt noodzakelijk om u diensten aan te bieden die beschikbaar zijn via onze website en om sommige functies ervan te gebruiken.
Omdat deze cookies strikt noodzakelijk zijn om de website te leveren, heeft het weigeren ervan invloed op het functioneren van onze site. U kunt cookies altijd blokkeren of verwijderen door uw browserinstellingen te wijzigen en alle cookies op deze website geforceerd te blokkeren. Maar dit zal u altijd vragen om cookies te accepteren/weigeren wanneer u onze site opnieuw bezoekt.
We respecteren volledig als u cookies wilt weigeren, maar om te voorkomen dat we u telkens opnieuw vragen vriendelijk toe te staan om een cookie daarvoor op te slaan. U bent altijd vrij om u af te melden of voor andere cookies om een betere ervaring te krijgen. Als u cookies weigert, zullen we alle ingestelde cookies in ons domein verwijderen.
We bieden u een lijst met opgeslagen cookies op uw computer in ons domein, zodat u kunt controleren wat we hebben opgeslagen. Om veiligheidsredenen kunnen we geen cookies van andere domeinen tonen of wijzigen. U kunt deze controleren in de beveiligingsinstellingen van uw browser.
Deze cookies verzamelen informatie die in geaggregeerde vorm wordt gebruikt om ons te helpen begrijpen hoe onze website wordt gebruikt of hoe effectief onze marketingcampagnes zijn, of om ons te helpen onze website en applicatie voor u aan te passen om uw ervaring te verbeteren.
Als u niet wilt dat wij uw bezoek aan onze site volgen, kunt u dit in uw browser hier uitschakelen:
We gebruiken ook verschillende externe services zoals Google Webfonts, Google Maps en externe videoproviders. Aangezien deze providers persoonlijke gegevens zoals uw IP-adres kunnen verzamelen, kunt u ze hier blokkeren. Houd er rekening mee dat dit de functionaliteit en het uiterlijk van onze site aanzienlijk kan verminderen. Wijzigingen zijn pas effectief zodra u de pagina herlaadt
Google Webfont Instellingen:
Google Maps Instellingen:
Google reCaptcha instellingen:
Vimeo en Youtube video's insluiten:
De volgende cookies zijn ook nodig - U kunt kiezen of u ze wilt toestaan:
U kunt meer lezen over onze cookies en privacy-instellingen op onze Privacybeleid-pagina.
Voorwaarden