Ondersteunde functies
De beschikbare functionaliteiten die je helpen bij elke stap van je meditatieproces
Onbeperkte Toegang tot de 30 Dagen Reeks met de vrijheid om alle sessies terug te luisteren wanneer het jou uitkomt.
Ontvang dagelijkse reminders in je mailbox, waardoor het gemakkelijker wordt om je meditatiepraktijk consistent te houden en een dagelijkse routine te ontwikkelen.
Heb je al eens meegedaan met de 30 Dagen Reeks? Dan raden we je van harte aan om als vervolg de reeks Hartmeditaties van Joost van den Heuvel te ontdekken.
30 Dagen gericht op het herkennen en ontwikkelen van de positieve hartkwaliteiten vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid.
Elke dag ontvang je een nieuwe hartmeditatie rechtstreeks in je mailbox. Toegang tot de groeiende bibliotheek met 1000+ opgenomen live Meditaties & Lezingen rond verschillende thema’s.
Aangeboden door de 30NOW begeleiders en gastsprekers vanuit verschillende stromingen.
Dagelijks breiden we de bibliotheek uit met nieuwe meditaties en voegen wekelijks nieuwe lezingen toe.
Deel je favoriete meditaties en lezingen met vrienden, familie of wie dan ook die baat zou kunnen hebben bij inspiratie en beoefening.
Neem een kijkje in onze bibliotheek en ontdek de veelzijdigheid van ons aanbod: Kleine selectie uit de bibliotheek > Eerste Hulp met veelgestelde meditatievragen is opgesteld door ervaren meditatiebegeleiders en ingestuurd door beoefenaars.
Praktische tips en advies ter ondersteuning van je meditatie-proces.
Helpt je snel vooruit bij voorkomende meditatie-uitdagingen en praktische vragen.
Wanneer je over een Lidmaatschap beschikt kun je ook nieuwe vragen insturen. Welke tarief je ook kiest, met de Lidmaatschapsbijdrage steun je ons doel: ‘Meditatie persoonlijk en toegankelijk maken voor iedereen’.
Je bepaalt zelf het Lidmaatschap-tarief. Daarmee kies je zelf welk bedrag aan steun voor en volgens jou passend is.
Maak de investeringen in de techniek, de communicatie, diversiteit in het aanbod en verdere ontwikkeling van het platform mogelijk.
Maak de toegang voor deelnemers met een beperkt budget mogelijk door te kiezen voor het Ambassadeur Lidmaatschap-tarief. Wil je specifieke meditaties altijd bij de hand hebben, zonder dat je ze hoeft te zoeken? Je kunt meditaties en lezingen in je eigen profiel opslaan.
Een eenvoudige manier om jouw favoriete meditaties en lezingen bij elkaar te houden zodat je deze op een later moment snel kan terugvinden.
Ook te gebruiken om je nog te volgen meditaties en lezingen te markeren. Het Lidmaatschap geeft je onbeperkte toegang tot alle cursussen die je hebt aangeschaft.
Aangeschafte cursussen zo vaak bekijken en volgen als je wilt – zolang je Lidmaatschap actief is.
Onbeperkt toegang tot de audio-meditaties uit de 30 Dagen Reeks en de 30 Hartmeditaties – zolang je Lidmaatschap actief is. Het plaatsen van een reactie bij een cursus, meditatie of lezing kan waardevol zijn omdat het je de mogelijkheid biedt om je eigen ervaringen te delen en vragen te stellen.
Reacties worden vaak gelezen en beantwoord door de begeleider.
Ondersteunend voor meer inzicht over het onderwerp en het versterken van de verbinding met andere deelnemers.
Reacties zijn alleen zichtbaar voor deelnemers met overeenkomstige toegang. Bij 30NOW is mediteren meer dan een individuele bezigheid. Je maakt deel uit van een groep deelnemers die samen mediteren en ervaringen delen voor herkenning en ter inspiratie.
Met ‘Sangha Inbox’ is er één gedeelde plek waar leden en begeleiders berichten kunnen plaatsen en reageren. Voel je welkom om hier meditatie-ervaringen, oproepen, boekentips, films en podcasts te delen.
Tijdens de ‘Sangha Live’ bijeenkomsten kunnen we elkaar online live online ontmoeten, onder begeleiding van ervaren begeleiders, in interactieve Zoom omgevingen.
Van lezingen tot cursusmateriaal. Alles eenvoudig doorzoeken.
Bij verschillende onderdelen, waaronder Live Cursussen en Verdiepingsreeksen, heb je de mogelijkheid om deel te nemen tegen een lager deelname-tarief.Onbeperkte toegang tot de 30 Dagen Reeks
Toegang tot de Hartmeditaties
Toegang tot de uitgebreide bibliotheek van meer dan 1000 meditaties en lezingen
Ton Lathouwers over: Je kunt er niet uit vallen
De Zeven Factoren van Ontwaken
Tom Hannes over: Zen-cirkels
Luc Rombaut over: Meditatie en psychedelica, zegen of vloek?
Phap Xa over: Stoppen en tot rust komen
Mirjam Schild over: Je mag opnieuw beginnen
Han de Wit over: Harde waarheid – Open Hart
Vergeving
Ciska Matthes over: Wie ziek is, is ook gezond - het optimistische sterfbed van mijn vader
Lp Sander Khemadhammo over: Meditatie, vasten en de uposatha
Chronisch ziek, een kans?
Ciska Matthes over: De kracht van vriendelijkheid
Over sterfelijkheid en geboortelijkheid
Innerlijk spreken en luisteren vanuit het hart
8 Obstakels van Vreugde
Annetje Jikai Brunner over: De vijf uitnodigingen - Inspiratie van stervenden voor jouw leven
Lezingen en meditaties van Edel Maex
Andrea Fella over: Exploring the Comings and Goings of Mindfulness
Michaël Verlouw over: Vriendelijkheid in tijden van crisis
Sherida Pengel over: De doe modus
Leni Cellini over: Mindful boos zijn ~ Het taboe voorbij
Phap Xa over: The way out is in - terugkeren naar de stilte en wijsheid in jezelf
Frits Koster over: Wat vrijgevigheid kan geven
Ank Schravendeel en Mirjam Schild over: Het gaat altijd anders dan je denkt
Michaël Verlouw over: Omgaan met je Innerlijke Criticus
Annetje Jikai Brunner over: Over het klimaat
Ciska Matthes over: Wie je denkt te zijn, is een misvatting - op zoek naar het Ware Zelf
Frits Koster over: Dromen verwezenlijken met toewijding
Sander Khemadhammo over: Respect als leerproces
Devon Hase over: How Not to be a Hot Mess - Meditation for Our Times
Dingeman Boot over: Stilte, een deur naar wie je werkelijk bent
Marjolein Janssen over: Tot rust komen
Ciska Matthes over: Het goede zitten
Manu Keirse over: Elkaar helpen bij verlies en verdriet
Eve Myonen Marko en Eef Yuman Heinhuis over: Alledaagse Koans
David Dewulf over: De harde kant van compassie
Guy Armstrong over: Mindfulness is emptiness
Eerste Hulp bij meditatievragen
Draag bij aan onze missie
Meditaties bewaren
Altijd toegang tot jouw aangeschafte cursussen
Deel je ervaringen en stel vragen
30NOW Sangha
Snel zoeken – snel gevonden
Doorzoek alle beschrijvingen en titels en of filter op begeleider, categorie, thema en taal.Meer voordeel
Het toevoegen van een profielafbeelding aan je 30NOW-account versterkt de Sangha-ervaring door een meer persoonlijke connectie te creëren met andere gebruikers. Je profielafbeelding verschijnt bij berichten die je plaatst en bevordert een gevoel van Sangha/ gemeenschap en verbondenheid.
Wijzigen van je profielafbeelding werkt als volgt:
- Ga naar naar het onderdeel mijn profielafbeelding op de pagina Mijn Gegevens.
- Klik en druk op de knop om een afbeelding te uploaden of te wijzigen.
- Selecteer een afbeelding van je apparaat die je wilt gebruiken als profielafbeelding.
- Sla de wijzigingen op, en je nieuwe afbeelding zal zichtbaar zijn bij je berichten en interacties op 30NOW.
Goed om te weten: Om tijdens live sessies een afbeelding naast je naam te tonen, wijzig je dit via Zoom.us. Meer informatie >
0
0
Via 30NOW.nl/doneren kun je een dana/donatie overmaken voor de begeleiders.
Het team van begeleiders verzorgt live meditaties en lezingen op basis van een donatie (dana). Je hebt de mogelijkheid om een bedrag naar eigen keuze over te maken; dit zal onder de begeleiders worden verdeeld. Elk bedrag dat je geeft, is goed – geef wat jou blij maakt: Donatie voor alle begeleiders.
Alvast hartelijk dank!
0
0
Heb jij ruime ervaring met het begeleiden van meditaties en interesse in deelname? Meld je dan aan via dit aanmeldformulier. Wij nemen contact met je op om van beide kanten de wensen en verwachtingen te bespreken.
0
0
Staat jouw vraag er niet bij? Neem dan contact op met Team Ondersteuning, wij helpen je graag!
1
0
Hoe kan ik de verschillende begeleiders bij 30NOW verkennen?
Om de diverse begeleiders bij 30NOW te verkennen ga je naar 30NOW.nl/begeleiders om een overzicht te krijgen van alle begeleiders. Elke profielpagina biedt onder andere een korte biografie en het individuele aanbod bij 30NOW zoals een overzicht van de live sessies en cursussen die de begeleider aanbiedt.
We zijn trouwens bezig met het ontwikkelen van nieuwe functionaliteiten waarmee je het aanbod van jouw favoriete begeleiders gemakkelijk kunt volgen. Tot die tijd kun je hun profielpagina’s regelmatig bezoeken voor de nieuwste updates.
1
0
Jazeker. Bij verschillende meditaties heb je de mogelijkheid om je suggesties en feedback te delen. Daarnaast kan je suggesties voor Live meditaties insturen via het het suggestie-formulier.
0
0
Het kan zijn dat je vraag of opmerking niet wordt opgemerkt of bewust is overgeslagen door de begeleider. Daarnaast bepaalt de begeleider zelf welke vragen hij/ zij beantwoordt en wanneer.
0
0
Wij kiezen voor een samenwerking met meerdere begeleiders. Zowel 30NOW als de begeleiders zijn continue in ontwikkeling en het kan zijn dat na verloop van tijd de samenwerking niet meer passend is.
Heb je hierover een vraag? Deel deze dan met Team Ondersteuning.
0
0
De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.
Zie ook 30NOW.nl/over-30now
4
0
Op 30NOW.nl/live vind je het overzicht met de geplande live sessies van verschillende begeleiders en sprekers.
Op 30NOW.nl/begeleiders kun je bekijken welke vaste begeleiders met regelmaat een live meditatie of lezing geven.
Tip: Maak gebruik van de (gratis) Live Aankondigingen en ontvang 12 uur voor iedere Live sessie de aankondiging in je mailbox.
0
0
Op 30NOW.nl/live vind je het overzicht met de geplande live sessies van verschillende begeleiders en sprekers.
Op 30NOW.nl/begeleiders kun je bekijken welke vaste begeleiders met regelmaat een live meditatie of lezing geven.
Tip: Maak gebruik van de (gratis) Live Aankondigingen en ontvang 12 uur voor iedere Live sessie de aankondiging in je mailbox.
0
0
“De geest die zich vrijmaakt, dat is de meditatie.”
Jiddu Krishnamurti
