Ondersteunde functies
De beschikbare functionaliteiten die je helpen bij elke stap van je meditatieproces
Onbeperkte Toegang tot de 30 Dagen Reeks met de vrijheid om alle sessies terug te luisteren wanneer het jou uitkomt.
Ontvang dagelijkse reminders in je mailbox, waardoor het gemakkelijker wordt om je meditatiepraktijk consistent te houden en een dagelijkse routine te ontwikkelen.
Heb je al eens meegedaan met de 30 Dagen Reeks? Dan raden we je van harte aan om als vervolg de reeks Hartmeditaties van Joost van den Heuvel te ontdekken.
30 Dagen gericht op het herkennen en ontwikkelen van de positieve hartkwaliteiten vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid.
Elke dag ontvang je een nieuwe hartmeditatie rechtstreeks in je mailbox. Toegang tot de groeiende bibliotheek met 1000+ opgenomen live Meditaties & Lezingen rond verschillende thema’s.
Aangeboden door de 30NOW begeleiders en gastsprekers vanuit verschillende stromingen.
Dagelijks breiden we de bibliotheek uit met nieuwe meditaties en voegen wekelijks nieuwe lezingen toe.
Deel je favoriete meditaties en lezingen met vrienden, familie of wie dan ook die baat zou kunnen hebben bij inspiratie en beoefening.
Neem een kijkje in onze bibliotheek en ontdek de veelzijdigheid van ons aanbod: Kleine selectie uit de bibliotheek > Eerste Hulp met veelgestelde meditatievragen is opgesteld door ervaren meditatiebegeleiders en ingestuurd door beoefenaars.
Praktische tips en advies ter ondersteuning van je meditatie-proces.
Helpt je snel vooruit bij voorkomende meditatie-uitdagingen en praktische vragen.
Wanneer je over een Lidmaatschap beschikt kun je ook nieuwe vragen insturen. Welke tarief je ook kiest, met de Lidmaatschapsbijdrage steun je ons doel: ‘Meditatie persoonlijk en toegankelijk maken voor iedereen’.
Je bepaalt zelf het Lidmaatschap-tarief. Daarmee kies je zelf welk bedrag aan steun voor en volgens jou passend is.
Maak de investeringen in de techniek, de communicatie, diversiteit in het aanbod en verdere ontwikkeling van het platform mogelijk.
Maak de toegang voor deelnemers met een beperkt budget mogelijk door te kiezen voor het Ambassadeur Lidmaatschap-tarief. Wil je specifieke meditaties altijd bij de hand hebben, zonder dat je ze hoeft te zoeken? Je kunt meditaties en lezingen in je eigen profiel opslaan.
Een eenvoudige manier om jouw favoriete meditaties en lezingen bij elkaar te houden zodat je deze op een later moment snel kan terugvinden.
Ook te gebruiken om je nog te volgen meditaties en lezingen te markeren. Het Lidmaatschap geeft je onbeperkte toegang tot alle cursussen die je hebt aangeschaft.
Aangeschafte cursussen zo vaak bekijken en volgen als je wilt – zolang je Lidmaatschap actief is.
Onbeperkt toegang tot de audio-meditaties uit de 30 Dagen Reeks en de 30 Hartmeditaties – zolang je Lidmaatschap actief is. Het plaatsen van een reactie bij een cursus, meditatie of lezing kan waardevol zijn omdat het je de mogelijkheid biedt om je eigen ervaringen te delen en vragen te stellen.
Reacties worden vaak gelezen en beantwoord door de begeleider.
Ondersteunend voor meer inzicht over het onderwerp en het versterken van de verbinding met andere deelnemers.
Reacties zijn alleen zichtbaar voor deelnemers met overeenkomstige toegang. Bij 30NOW is mediteren meer dan een individuele bezigheid. Je maakt deel uit van een groep deelnemers die samen mediteren en ervaringen delen voor herkenning en ter inspiratie.
Met ‘Sangha Inbox’ is er één gedeelde plek waar leden en begeleiders berichten kunnen plaatsen en reageren. Voel je welkom om hier meditatie-ervaringen, oproepen, boekentips, films en podcasts te delen.
Tijdens de ‘Sangha Live’ bijeenkomsten kunnen we elkaar online live online ontmoeten, onder begeleiding van ervaren begeleiders, in interactieve Zoom omgevingen.
Van lezingen tot cursusmateriaal. Alles eenvoudig doorzoeken.
Bij verschillende onderdelen, waaronder Live Cursussen en Verdiepingsreeksen, heb je de mogelijkheid om deel te nemen tegen een lager deelname-tarief.Onbeperkte toegang tot de 30 Dagen Reeks
Toegang tot de Hartmeditaties
Toegang tot de uitgebreide bibliotheek van meer dan 1000 meditaties en lezingen
Ton Lathouwers over: Je kunt er niet uit vallen
De Zeven Factoren van Ontwaken
Tom Hannes over: Zen-cirkels
Luc Rombaut over: Meditatie en psychedelica, zegen of vloek?
Phap Xa over: Stoppen en tot rust komen
Mirjam Schild over: Je mag opnieuw beginnen
Han de Wit over: Harde waarheid – Open Hart
Vergeving
Ciska Matthes over: Wie ziek is, is ook gezond - het optimistische sterfbed van mijn vader
Lp Sander Khemadhammo over: Meditatie, vasten en de uposatha
Chronisch ziek, een kans?
Ciska Matthes over: De kracht van vriendelijkheid
Over sterfelijkheid en geboortelijkheid
Innerlijk spreken en luisteren vanuit het hart
8 Obstakels van Vreugde
Annetje Jikai Brunner over: De vijf uitnodigingen - Inspiratie van stervenden voor jouw leven
Lezingen en meditaties van Edel Maex
Andrea Fella over: Exploring the Comings and Goings of Mindfulness
Michaël Verlouw over: Vriendelijkheid in tijden van crisis
Sherida Pengel over: De doe modus
Leni Cellini over: Mindful boos zijn ~ Het taboe voorbij
Phap Xa over: The way out is in - terugkeren naar de stilte en wijsheid in jezelf
Frits Koster over: Wat vrijgevigheid kan geven
Ank Schravendeel en Mirjam Schild over: Het gaat altijd anders dan je denkt
Michaël Verlouw over: Omgaan met je Innerlijke Criticus
Annetje Jikai Brunner over: Over het klimaat
Ciska Matthes over: Wie je denkt te zijn, is een misvatting - op zoek naar het Ware Zelf
Frits Koster over: Dromen verwezenlijken met toewijding
Sander Khemadhammo over: Respect als leerproces
Devon Hase over: How Not to be a Hot Mess - Meditation for Our Times
Dingeman Boot over: Stilte, een deur naar wie je werkelijk bent
Marjolein Janssen over: Tot rust komen
Ciska Matthes over: Het goede zitten
Manu Keirse over: Elkaar helpen bij verlies en verdriet
Eve Myonen Marko en Eef Yuman Heinhuis over: Alledaagse Koans
David Dewulf over: De harde kant van compassie
Guy Armstrong over: Mindfulness is emptiness
Eerste Hulp bij meditatievragen
Draag bij aan onze missie
Meditaties bewaren
Altijd toegang tot jouw aangeschafte cursussen
Deel je ervaringen en stel vragen
30NOW Sangha
Snel zoeken – snel gevonden
Doorzoek alle beschrijvingen en titels en of filter op begeleider, categorie, thema en taal.Meer voordeel
Zijn de tarieven aangepast?
Per 14 februari 2024 zijn onze lidmaatschapstarieven licht gestegen:
- Basis-tarief van 65 naar 70 euro.
- Midden-tarief van 88 naar 95 euro.
- Ambassadeur-tarief van 170 naar 185 euro.
Deze stap was nodig vanwege de algemene inflatie die de kosten van het leven en bedrijfsvoering, inclusief de onze, heeft verhoogd. Zo zijn bijvoorbeeld de prijzen van technische applicaties en externe diensten die we gebruiken omhooggegaan.
Wat gebeurt er met de extra inkomsten?
Deze aanpassing helpt ons de kwaliteit van onze diensten te behouden. We blijven investeren in technologie, ondersteuning, het uitbreiden van ons aanbod en het ondersteunen van de Sangha/ community.
Kan ik hulp krijgen als het nieuwe tarief te hoog voor me is?
Geld mag nooit een belemmering vormen voor deelname. Daarom geldt:
Mocht het niet mogelijk zijn om het Basis-tarief te betalen, neem dan contact met ons op, zodat we voor jou tot een passende afspraak kunnen komen.
Want hoewel we een organisatie zijn welke kosten maakt, zijn we van mening dat geld nooit de reden mag zijn om geen toegang te krijgen.
Verandert er iets aan het aanbod?
Nee, we blijven dezelfde kwaliteit en diversiteit in live meditatie, lezingen, cursussen en andere diensten aanbieden.
Hoe kan ik feedback geven of meer informatie krijgen?
Voor vragen of feedback kun je altijd contact opnemen met Team Ondersteuning. We horen graag van je.
We waarderen je begrip en steun van harte.
0
0
Bekijk de onderstaande schermopname om te zien hoe je een bericht kunt plaatsen en verwijderen.
0
0
We maken een onderscheid tussen 4 financiële stromen:
- Donaties/ dana voor de begeleiders van de dagelijkse live sessies: Dit ondersteunt de begeleiders in het verzorgen van de live meditaties en lezingen. De ontvangen bedragen worden periodiek verdeeld onder de begeleiders die een live meditatie of lezing hebben verzorgd.
Meer informatie (met een videoboodschap over dana van Joost): 30now.nl/doneren - Lidmaatschap-betalingen: Deze betalingen maken het platform 30NOW mogelijk. Omdat elke persoonlijke situatie anders is, geven we je graag zelf de vrijheid om te kiezen welk tarief voor het lidmaatschap haalbaar of passend is voor en volgens jou.
Meer informatie: 30now.nl/lidmaatschap
De Lidmaatschap-betalingen stellen ons in staat om:- Het huidige aanbod te faciliteren;
- De communicatie te verzorgen;
- Ondersteuning te bieden waar nodig;
- Het platform technisch verder te ontwikkelen;
- Het aanbod te verbreden.
- Het tarief voor deelname aan live cursussen, workshops, retraites en verdiepingsreeksen stelt 30NOW in staat om, in samenwerking met de betrokken begeleider(s), live sessies, volledig cursusmateriaal en persoonlijke ondersteuning aan te bieden. Dit tarief wordt verdeeld volgens een verdeelsleutel. Meer informatie over het cursussenaanbod: 30now.nl/cursussen-reeksen
- Vrije gift voor 30NOW: Als laatste is er de mogelijkheid om tussentijds een vrije gift aan 30NOW over te maken. De ontvangen bedragen worden op dezelfde manier besteed als bij het Lidmaatschap. Het is extra steun voor het team dat op de achtergrond dagelijks bezig is met het faciliteren van onze missie ‘Meditatie voor iedereen toegankelijk maken’.
Meer informatie: 30now.nl/over-30now
Tegelijkertijd mag geld nooit een belemmering vormen voor deelname. Daarom geldt:
Mocht het niet mogelijk zijn om het Lidmaatschap-basisbedrag of cursus deelname-tarief te betalen, neem dan contact met ons op, zodat we voor jou tot een passende afspraak kunnen komen. Want hoewel we een organisatie zijn welke kosten maakt, zijn we van mening dat geld nooit de reden mag zijn om geen toegang te krijgen.
Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning!
1
0
We maken een onderscheid tussen 4 betalingen:
- Donaties/ dana voor de begeleiders van de dagelijkse live sessies: Dit ondersteunt de begeleiders in het verzorgen van de live meditaties en lezingen. De ontvangen bedragen worden periodiek verdeeld onder de begeleiders die een live meditatie of lezing hebben verzorgd.
Meer informatie (met een videoboodschap over dana van Joost): 30now.nl/doneren - Lidmaatschap-betalingen: Deze betalingen maken het platform 30NOW mogelijk. Hierbij geldt: Omdat iedere persoonlijke situatie verschilt, willen we je zelf de keuze geven welk bedrag voor het Lidmaatschap voor jou haalbaar of passend is.
Meer informatie: 30now.nl/registratie
De Lidmaatschap-betalingen stellen ons in staat om:
- Het huidige aanbod te faciliteren;
- De communicatie te verzorgen;
- Ondersteuning te bieden waar nodig;
- Het platform technisch verder te ontwikkelen;
- Het aanbod te verbreden.
- Deelname-tarief bij Live Cursussen en Verdiepingsreeksen: Hiermee kan 30NOW de Live Cursussen en Verdiepingsreeksen in samenwerking met de betrokken begeleider(s) aanbieden. Meer informatie: 30now.nl/cursussen-reeksen
- Vrije gift voor 30NOW: Als laatste is er de mogelijkheid om tussentijds een vrije gift aan 30NOW over te maken. De ontvangen bedragen worden op dezelfde manier besteed als bij het Lidmaatschap. Het is extra steun voor het team dat op de achtergrond dagelijks bezig is met het faciliteren van onze missie ‘Meditatie voor iedereen toegankelijk maken’.
Meer informatie: 30now.nl/over-30now
Tegelijkertijd mag geld nooit een belemmering vormen voor deelname. Daarom geldt:
Mocht het niet mogelijk zijn om het Lidmaatschap-basisbedrag of een cursus deelname-tarief te betalen, neem dan contact met ons op, zodat we voor jou tot een passende afspraak kunnen komen. Hoewel we als organisatie kosten maken, vinden we dat geld nooit een belemmering mag zijn om toegang te krijgen.
Dank namens het team van 30NOW, dank namens alle begeleiders voor je ondersteuning!
4
0
Ja, 30NOW biedt de optie om het platform naar het Engels te vertalen via een vertaal-knop in het hoofdmenu. Deze vertalingen zijn automatisch gegenereerd en kunnen soms kleine onnauwkeurigheden bevatten. Feedback over de vertalingen is welkom om deze dienst te verbeteren.
0
0
Aan de 30NOW Live sessies kan iedereen, met of zonder 30NOW account, live deelnemen.
De 30NOW Live sessies die je kan terugkijken met het Lidmaatschap kun je ook vrij delen met iedereen. Hiervoor maak je gebruik van de deelknoppen welke zichtbaar zijn op iedere terugkijk-pagina.
De meditaties uit de 30 Dagen Reeks en andere cursussen en verdiepingsreeksen kun je niet delen.
2
0
Ga naar de pagina Mijn Gegevens en bekijk wanneer je huidige Lidmaatschap verloopt.
- Zodra je Lidmaatschap verloopt ontvang je van ons bericht.
- Je verlengt je Lidmaatschap eenvoudig – met een nieuwe Lidmaatschapsperiode van 12 maanden – via 30NOW.nl/lidmaatschap
- Voor verlenging geldt: Vanaf het moment van verlengen is je Lidmaatschap weer 12 maanden geldig.
Vragen of onduidelijkheden? Neem contact op met Team Ondersteuning.
#contributie #lidmaatschap
0
0
Het geluid van een gong of bel tijdens een live sessies is afhankelijk van enkele factoren:
- De lokale Zoom microfooninstellingen bij de begeleider. Zo is er standaard met Zoom een automatische ruisonderdrukking actief waarmee harde achtergrondgeluiden minder goed hoorbaar zijn. Dit brengt met zich mee dat het geluid van een gong of bel soms ook minder volledig hoorbaar is.
- Het type gong of belletje heeft invloed op het volume en het soort geluid.
- Het soort microfoon welke tijdens de live sessie wordt gebruikt heeft ook invloed op het geluid (volume en de toonhoogte).
Heb je andere vragen of opmerkingen over het gong- of belgeluid? Neem contact op met Team Ondersteuning.
0
0
Met een Lidmaatschap kun je de Live Meditaties en Live Lezingen vanaf 2 dagen (maar vaak eerder) terugkijken en delen.
1
0
Hoewel mindfulness zijn wortels heeft in het boeddhisme, hoef je helemaal geen boeddhist te zijn om mindfulness te beoefenen. De bekende Amerikaanse hoogleraar Jon Kabat-Zinn heeft de mindfulnesstraining veertig jaar geleden ontwikkeld door de techniek van meditatie los te maken uit de boeddhistische context, en deze toegankelijk te maken voor westerlingen. Religie komt er in de training niet aan te pas, wel laagdrempelige meditatieoefeningen, yoga en andere manieren om bewuster te leren leven. Inmiddels zijn de MBSR (Engels: mindfulness-based stress reduction, op mindfulness gebaseerde stressvermindering) en MBCT (Engels: mindfulness-based cognitive therapy, op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie) zeer populair en helemaal geaccepteerd in het Westen.
Mindfulness verwijst naar:
- De mindfulnesstraining, ontwikkeld om mensen te leren meer bewust te leven en anders om te gaan met stress, gedachten en emoties.
3
0
De inhoudelijke lijn die we bij 30NOW volgen is een eigentijdse benadering van boeddhistische meditatie. Centraal staat de beoefening van mindfulness of aandacht: een erkennend gewaarzijn van lichamelijke en mentale ervaringen. Hoewel er verschillen zijn in stijlen en inhoud van de aangeboden meditaties, sluiten ze alle aan bij het principe van mindfulness. Er worden ook meditaties aangeboden die andere kwaliteiten tot ontwikkeling kunnen brengen zoals kalmte, vriendelijkheid en compassie.
Zie ook 30NOW.nl/over-30now
4
0
“De geest die zich vrijmaakt, dat is de meditatie.”
Jiddu Krishnamurti
