De zomer op jouw moment, in jouw tempo
We hopen dat het goed met je gaat.
De zomer biedt vaak tijd en ruimte om andere lagen in jezelf te verkennen.
Misschien voel je ruimte om te verdiepen, om te verstillen of om iets nieuws te verkennen. We brengen daarom graag het aanbod van Verdiepingsreeksen onder je aandacht.
Dit zijn online reeksen met video’s, meditaties, reflectievragen en inspiratie die je op elk moment kunt starten en volledig in je eigen tempo kunt volgen. Je kunt ook reageren door je ervaringen te delen of vragen te stellen aan de begeleider.
We lichten hieronder graag een aantal Verdiepingsreeksen voor je uit.
Misschien spreekt een van deze reeksen je persoonlijk aan, of vind je het mooi om iemand in je omgeving ermee kennis te laten maken. Veel van onze reeksen zijn ook beschikbaar als Inspiratiegeschenk – een waardevol cadeau voor een vriend, familielid of kennis.
Voor wie op zoek is naar een heldere introductie in de boeddhistische basisprincipes, is ‘Duurzaam geluk’ van Maarten Olthof een waardevolle start.
Wil je iemand op een praktische manier laten kennismaken met meditatie? Dan is de gratis reeks ‘Leren Mediteren’ van Guido een laagdrempelige en toegankelijke introductie.
Wij wensen je een mooie zomer ☀️
Hartelijke groet,
Dirk & Joost
Leren Mediteren
Begeleiding: Guido Scholte.
Wil je leren mediteren én de voordelen zelf ervaren? In deze gratis introductiereeks legt Guido in korte, toegankelijke video’s helder uit wat meditatie is (en wat het niet is).
Je ontdekt hoe meditatie je helpt bij meer rust, focus en ontspanning. Met vijf geleide sessies kun je meteen zelf aan de slag.
De Leren Mediteren Verdiepingsreeks biedt extra uitleg, acht verdiepende meditaties (10–30 min.) en de mogelijkheid om vragen te stellen aan Guido.
Voor wie wil kennismaken met meditatie of de basiselementen opnieuw wil verkennen.
Compassievol Leven
Begeleiding: Erik van den Brink.
In zes thematische weken verken je hoe je met meer vriendelijkheid kunt omgaan met jezelf, met anderen en met de wereld. Erik verbindt boeddhistische en psychologische inzichten met actuele maatschappelijke uitdagingen zoals oorlog, stress en klimaatcrisis.
Je krijgt toegang tot video’s, geleide meditaties, verdiepende oefeningen, quotes, mindful bewegen en inspirerende reflecties. Ook na afloop kun je verder oefenen in de oefengroep.
Voor wie mildheid en innerlijke kracht zoekt in turbulente tijden.
Dhammastudie: Wie ben ik?
Begeleiding: Helena Pauptit, Bianca Vermeij en verschillende gastsprekers.
Wat blijft er over als je het verhaal over jezelf loslaat? In deze verdiepende reeks onderzoek je de directe ervaring van ‘ik’, ‘zelf’ en bewustzijn. Via heldere video’s, contemplatieve meditaties, journaling en filosofische reflecties word je uitgenodigd tot een persoonlijke ontdekkingsreis naar de kern van ervaring.
Voor wie verdieping zoekt in het spirituele pad via studie en reflectie.
Shamatha Meditatie
Begeleiding: Karin Rekvelt.
Shamatha is de klassieke concentratiemeditatie die leidt tot innerlijke stabiliteit en rust. In zes wekelijkse lessen ontwikkel je vaardigheden zoals aandacht richten, omgaan met afleiding, en thuiskomen in het lichaam.
De reeks bevat begeleide meditaties, praktische toelichtingen en verdieping vanuit de boeddhistische psychologie. Ideaal als basis voor verder inzichtmeditatief werk of als herstel van een rusteloze geest.
Voor wie de concentratie en innerlijke verankering wil versterken.
Na de Retraite
Begeleiding: Joost van den Heuvel Rijnders (met Mirjam Schild, Bart van Melik, Frits Koster, Chris Grijns e.a.)
Deze reeks is speciaal voor iedereen die eerder een retraite heeft gedaan en na thuiskomst de oefening wil integreren in het dagelijkse leven. In zes weken volg je zeven themamodules die je begeleiden in de ‘overstap’ van de stilte van de retraite naar het dagelijkse leven.
Voor wie een retraite heeft gedaan – recent of eerder – en behoefte heeft aan ondersteuning bij het leven in mindfulness na afloop. De reeks is traditie-neutraal en past bij beoefening van mindfulness, wijsheid of compassie.
Duurzaam Geluk
Begeleiding: Maarten Olthof.
In deze toegankelijke maar diepgaande reeks maak je kennis met de essentie van het boeddhistische pad. Je leert hoe toevlucht nemen, ethiek, meditatie en wijsheid samenkomen in een levenshouding die ruimte geeft – aan jezelf en anderen.
Elke module bevat heldere uitleg, oefening en reflectie, met oog voor moderne toepassing.
Voor wie? Voor wie verdieping zoekt in boeddhistische basisprincipes en persoonlijke groei.
Voor wie wil kennismaken met de boeddhistische basisprincipes.
🎁 Geef een Verdiepingsreeks cadeau
Veel van onze reeksen zijn ook beschikbaar als Inspiratiegeschenk – een betekenisvol en persoonlijk cadeau. Jij kiest het thema, voegt een boodschap toe en wij zorgen dat het op het juiste moment digitaal wordt bezorgd.
