Bij ons geen zomerreces, integendeel: we hebben veel te delen. We hebben achter de schermen hard gewerkt aan nieuwe workshops gericht op thema’s die minder ruimte krijgen in ons reguliere aanbod. We bieden ongeveer 8 workshops per jaar aan. Op 20 september geeft Ciska Matthes een workshop over een dagelijks thema waar we nog niet eerder bij stil hebben gestaan: Eten! Deze workshop is geïnspireerd door de methode van Jan Chozen Bays, auteur van ‘Mindful Eating’.

Later volgen workshops van Joost van den Heuvel Rijnders, Frits Koster & Joyce Cordus, Irène Bakker en Maarten Olthof.

Daarnaast verwelkomen we twee nieuwe begeleiders: Luc Rombaut en Stef Lauwers, die al eens als gast aanwezig waren bij een zondagavondlezing.

Ook Erik van den Brink en Marion Werger dragen deze zomer bij: Marion gebruikt yoga voor verstilling en Erik nodigt uit tot bewegende meditatie via Qigong. Hun ochtendsessies krijgen veel enthousiaste reacties. Bekijk hun meditaties van de afgelopen week bij de Terugkijktips; komende week zijn beiden weer live.

We herintroduceren een Verdiepingsreeks over boeddhisme, onder begeleiding van Maarten Olthof. In ‘Duurzaam geluk – de basis van het Boeddhisme’ behandelt hij de vier nobele waarheden en het Achtvoudige Pad.

Bekijk ook de Save the Dates en veel plezier deze zomer! ☀️

Hartelijke groet,
Dirk & Joost

Mindful Eten – Vrijdagmiddag 20 september

We eten soms te veel – of juist te weinig – of te onregelmatig. Soms zouden we gezonder willen eten, of er juist minder mee bezig willen zijn! Iedereen heeft zo zijn eigen uitdagingen met voeding. Ook hierop kun je boeddhistische inzichten toepassen; dat gaan we in deze workshop doen.

Met mindful eten verwerven we inzicht in onze innerlijke drijfveren. We onderscheiden de ‘zeven hongers’: de impulsen die ons sturen. Mindful eten betekent hier dus niet zozeer aandacht voor wát je eet, maar vooral waaróm je eet: je eigen verschillende verlangens. Er is daarbij geen goed of fout. Maar door deze bewust te maken krijg je meer helderheid en hoef je minder geleefd te worden door je gewoonten en impulsen.

We zullen werken met meditaties, vergroten van lichaamsbewustzijn en verrassende, speelse oefeningen.

Gebaseerd op de methode van arts en zenleraar Jan Chozen Bays, auteur van het boek ‘Mindful Eating’.

Meer informatie & aanmelden: 30NOW.nl/mindful-eten

“Met geduld scheppen we ruimte om onze gebruikelijke reactie niet te laten plaatsvinden.”
Pema Chödrön

Nieuwe Begeleiders bij 30NOW

Luc Rombaut

Na een carrière in marketing en communicatie, reisde Luc een jaar de wereld rond. In Nepal kwamen ze in contact met boeddhisme. Hij mediteert sinds 30 jaar en heeft retraites gevolgd bij verschillende meditatieleraren. Naast een coachopleiding, volgde hij ook een opleiding Lichaamsgerichte Psychotherapie. Hij is mindfulnesstrainer en coacht mensen op het gebied van stress en verslaving. Sinds vele jaren geeft hij ook drugs preventielessen op scholen en bedrijven, deels vanuit zijn eigen ervaringen met drugs. Als vrijwilliger is hij actief bij Psychedelic Society Belgium en Smart On Drugs.

Stef Lauwers

Stef Lauwers behaalde zijn diploma aan de KU Leuven in zowel godsdienstwetenschappen als culturele antropologie. Zijn loopbaan omvat rollen als identiteitsbegeleider, hogeschooldocent levensbeschouwing, (boeddhistisch) geestelijk verzorger, en docent boeddhistische geestelijke verzorging. Stef is een toegewijde zen-beoefenaar en werkt momenteel als geestelijk verzorger in een verpleeghuis, waar hij tevens voorzitter is van de commissie ethiek. Zijn dagelijkse werkzaamheden richten zich op de begeleiding en ondersteuning bij ziekte, ouderdom en het levenseinde.

De Vier Edele Waarheden en het Achtvoudige Pad zijn kernbegrippen in het boeddhisme. De Vier Edele Waarheden geven inzicht in de oorsprong van leed en stress. Het Achtvoudige Pad helpt een evenwichtiger leven te leiden dat minder schade toebrengt aan jezelf zowel als aan anderen. De kernbegrippen worden door alle boeddhistische stromingen onderschreven en zijn te vinden in de oudste bronteksten van het boeddhisme.

Samen met Zen-leraar Maarten Olthof verken je de betekenis van deze basisbegrippen. Wel in je eigen tempo en op je eigen plek. We duiken in het leven van Siddhartha, de Boeddha, om inspiratie op te doen voor ons eigen leven. Welke plaats hadden de Vier Edele Waarheden en het Achtvoudige Pad in zijn leven? Wat was de aanleiding waardoor hij tot deze inzichten is gekomen? Wat heeft hij er zelf over gezegd? En hoe kunnen we deze inzichten een plaats geven in ons eigen leven?
Daarbij kijken we ook naar de hoopgevende betekenis van ‘het Grote Vertrek’, ‘de Middenweg’ en het ‘Ingaan in de stroom’.
We sluiten de reeks af met de Aandachtsoefeningen die de Boeddha gaf aan lekenvolgelingen en het ‘Toevlucht nemen’, de ceremonie die de Boeddha voorstelde om ‘formeel’ boeddhist te worden.

Met deze verdiepingsreeks krijg je onder andere toegang tot: 

• Lezingen in hoge beeldkwaliteit – 90 min
• Ondersteunende teksten en citaten
  Ondersteunende oefeningen
• Toelichtingen op de literatuur 
• Geleide meditaties in videoformaat.

Meer informatie & direct van start: 30NOW.nl/duurzaam-geluk

Compassievol Leven – Oefengroep

Je kunt je nog aanmelden voor ‘Compassievol Leven’. Deze Maandelijkse Oefengroep begeleid, door Erik van den Brink, is bedoeld voor degenen die eerder de cursus “Compassie voor alle LEEFtijden” bij 30NOW hebben gevolgd, of elders een “Mindfulness-Based Compassionate Living” (MBCL) training bij een erkende trainer hebben afgerond. Deze groep biedt een veilige online omgeving waar deelnemers samenkomen om hun mindfulness en compassie te onderhouden en te verdiepen.

🗓️ Vanaf oktober 2024 tot en met juli 2025, op dinsdagavonden van 19.30 tot 21.30 uur.

🔗 Meer informatie & aanmelden: 30NOW.nl/oefengroep-cval

Save the dates

📅 Zondagavond 25 augustus
Sangha Live met Ciska Matthes & Joost van den Heuvel Rijnders: Boosheid

📅 Zondagavond 1 september
Live Lezing met Han de Wit

📅 Zondagavond 15 september
Live Lezing met Frank de Waele

📅 Zondagmiddag 6 oktober
Workshop ‘Buddhanusati’ met Joost van den Heuvel Rijnders