In deze nieuwsbrief staan we stil bij het overlijden van zenleraar Ton Lathouwers.
Verder aandacht voor de workshop ‘Vergevingsgezindheid’, van Frits Koster en Joyce Cordus, en de 5-daagse online stadsretraite ‘Dagelijkse Wijsheid’. Met een dagelijkse live sessie kan je samen met 30NOW Sangha het nieuwe jaar beginnen met aandacht, wijsheid en compassie.
Tot slot een woord van dank.

Hartelijke groet,
Dirk & Joost

In Memoriam: Ton Lathouwers

Op zaterdagavond 16 november is Ton Lathouwers overleden. Hij was een van de meest ruimhartige en liberale zenleraren in het Nederlandse taalgebied. Als hoogleraar Slavische letterkunde in Leuven sprak hij al vroeg vanuit een appèl van hart tot hart.

In 1968 begon Ton zijn zenweg en reisde hij door landen als Japan, Thailand, Birma en Indonesië. Daar verdiepte hij zich in het Chinese zen (ch’an) onder leiding van meester Teh Cheng, die hem in 1987 transmissie verleende als zenmeester. Hij kreeg de naam Hui Yu, ‘vriend van wijsheid’.

Als oprichter van Maha Karuna begeleidde Ton honderden zenweekends en sesshins, altijd met een focus op de ontmoeting van hart tot hart. Zijn inclusieve levenshouding benadrukte dat ieder mens, zonder uitzondering, aanvaard is zoals hij of zij is.

Bij 30NOW zijn we dankbaar dat Ton meerdere live lezingen met ons heeft gedeeld. Ter ere van zijn nalatenschap delen we graag zijn lezing van 9 oktober 2022.

Dank je wel, Ton. Een diepe buiging voor jouw wijsheid en het delen van de dharma.

Ton Lathouwers – Je kunt er niet uit vallen

Vergevingsgezindheid – Workshop

Als mens lopen we soms vast in de relatie met onszelf en anderen, wat kan leiden tot hardheid, boosheid of wrok. Deze innerlijke en uiterlijke spanning kan zich manifesteren op zowel persoonlijk als maatschappelijk niveau.

Gelukkig biedt vergevingsgezindheid een weg naar innerlijke vrijheid, rust en harmonie, ondersteund door wijsheid en compassie. Om dit te bevorderen, hebben Joyce Cordus en Frits Koster de Mindfulness-Based Training in Forgiveness (MBTF) ontwikkeld. Deze workshop richt zich op het vergeven van jezelf, het vragen om vergeving, en het vergeven van anderen – op individueel niveau, binnen groepen en gemeenschappen, en met oog op de toenemende polarisatie in de wereld.

De workshop heeft een niet-religieus karakter en wordt wetenschappelijk onderbouwd. Tijdens de workshop maak je kennis met vergevingsgezindheid via een geleide meditatie en (optioneel) interpersoonlijke verkenning in Zoom breakout rooms. Daarnaast bespreken we de waarde van vergeving en staan we stil bij de uitdagingen ervan, met handvatten om hier wijs en compassievol mee om te gaan.

Doe mee en ontdek hoe vergevingsgezindheid kan bijdragen aan meer harmonie in jezelf en de wereld om je heen.

📅 Zondagmiddag 29 december van 14.00 tot 17.00 uur

👥 Onder begeleiding van Frits Koster & Joyce Cordus

🔗 Meer info & aanmelden: 30NOW.nl/vergevingsgezindheid-workshop

Dagelijkse Wijsheid – Online Retraite

Start het jaar 2025 mindful en verdiep je meditatiebeoefening door vijf dagen te pendelen tussen het dagelijks leven en gezamenlijke meditatiesessies met de 30NOW Sangha.

We oefenen in pauzeren, stilstaan en openen ons voor de ervaring en het bewustzijn van het hier en nu. Het klinkt eenvoudig, maar hoe vaak doen we dit werkelijk thuis of op het werk? Hoe haal je de snelheid uit de dag en creëer je momenten van rust? Te midden van onze dagelijkse bezigheden en de vele rollen die we vervullen, kunnen wijsheid en compassie naar de achtergrond verdwijnen. De lessen van de Boeddha herinneren ons eraan om bewuste keuzes te maken, mild te zijn voor onszelf en anderen, en speels en creatief te oefenen met reflecties en meditaties die ons welzijn bevorderen.

Vijfdelige reeks op maandagavond met Michael Verlouw

Thema: Kennismaken met ‘De Vijf Khandhas’

📅 Startdatum: Maandag 2 december

🕘 Tijd: 20.00 – 20.45

Naast de Zes Zintuigen zijn De Vijf Khandhas voor de Boeddha een krachtige manier om inzicht te bieden in hoe onze ‘persoonlijke’ beleving van moment tot moment ontstaat en weer verdwijnt.

Wat je leert:

Ontdek hoe De Vijf Khandhas een directe ingang kunnen zijn naar de vrijheid die je zoekt: het vrij zijn van lijden.
Inzicht in de werking hiervan helpt je persoonlijke ervaringen beter te begrijpen.

Opbouw van de sessie:

Introductie (± 15 minuten): Korte uitleg over het onderwerp.
Meditatie (± 30 minuten): Een begeleide meditatie.
Vragen (± 15 minuten): Ruimte voor Q&A.

Doe mee en ervaar hoe de leer van De Vijf Khandhas je dichter bij innerlijke vrijheid kan brengen.

30NOW op social media

Volg 30NOW op Facebook, Instagram en LinkedIn en blijf eenvoudig op de hoogte van alles wat we te bieden hebben!

Wat kun je verwachten?

Facebook Stories en Instagram Stories: updates over de eerstvolgende live meditatie of lezing en een inspirerende dagelijkse quote.
Facebook, Instagram én LinkedIn: aankondigingen van nieuwe cursussen, workshops, retraites, inspirerende fragmenten en meer.

👉 Volg ons nu:

Jouw bijdrage 🙏

Bij 30NOW worden de live meditaties en live lezingen volledig gefinancierd door dana (vrije bijdragen). Elke donatie, groot of klein, gaat rechtstreeks naar de begeleiders en is van grote waarde voor hen. Dana geven is niet alleen een financiële steun, maar ook een bijzondere beoefening: een manier om generositeit te cultiveren en verbinding te voelen met de Sangha.

Dank aan onze leden

We willen ook graag onze dank uitspreken aan alle nieuwe leden en de leden die recent hun lidmaatschap hebben verlengd. Met jullie lidmaatschap maken jullie het hele 30NOW platform mogelijk. Dit omvat de kosten voor technisch onderhoud, ondersteuning, communicatie en verbeteringen aan de functionaliteiten. Daarnaast draagt het bij aan de inhoudelijke uitbreiding van ons diverse aanbod, waardoor we meditatie en wijsheid toegankelijk kunnen houden voor iedereen.

Als lid krijg je toegang tot meer inspiratie en verdieping, zoals exclusieve cursussen, series en een rijke bibliotheek van begeleide meditaties en lezingen. Meer informatie over het lidmaatschap vind je via 30NOW.nl/lidmaatschap.

Dank voor de ontvangen dana

We zijn ontzettend dankbaar voor de dana die we de afgelopen periode mochten ontvangen. Dankzij deze vrije bijdragen blijven de live meditaties en lezingen toegankelijk en komen deze volledig ten goede aan de begeleiders. Wil je bijdragen? Dat kan eenvoudig via 30NOW.nl/doneren.

Samen maken we dit mogelijk – voor de begeleiders, de Sangha en jezelf. Dank je wel! 🙏