Met veel enthousiasme nodigen we je uit voor de nieuwe editie van de Live Cursus ‘De moed van vergevingsgezindheid’, begeleid door Frits Koster en Joyce Cordus. In deze cursus leer je met meer compassie en begrip naar jezelf en anderen te kijken. Daarnaast delen we informatie over aankomende workshops, we hebben twee kijktips en live tips voor inspiratie bij je beoefening.

Hartelijke groet,

Dirk & Joost

De moed van vergevingsgezindheid – Live Cursus

We zijn blij om voor de tweede keer ‘De moed van vergevingsgezindheid’ van Frits Koster en Joyce Cordus opnieuw te kunnen aankondigen:

Wil je de kracht vinden om wrok, boosheid en frustratie los te laten en meer innerlijke rust en vrijheid te ervaren? In de live online cursus De moed van vergevingsgezindheid krijg je de kans om te ontdekken hoe vergevingsgezindheid je kan helpen om met meer compassie en begrip te leven, zowel met jezelf als met anderen. Je leert hoe je de last van het verleden kunt loslaten en ruimte kunt creëren voor persoonlijke groei en verzachting.

In de cursus verkennen we verschillende vormen van vergeving: het vergeven van jezelf, het vragen om vergeving, en het vergeven van anderen. We gaan in op de uitdagingen die daarbij komen kijken, zoals de polarisatie in de wereld om ons heen, en onderzoeken hoe we compassievol om kunnen gaan met de obstakels die ons daarbij tegenhouden. De training heeft een open en niet-religieus karakter, waarbij vergeving wordt verbonden met wetenschappelijk onderzoek en inzichten uit de positieve psychologie en neurowetenschap.

Naast theoretische verdieping is er veel ruimte voor praktische oefeningen, zoals mindfulness-meditaties en interpersoonlijke verkenningen in kleine groepjes. Als je liever niet deelneemt aan groepsinteracties, kun je alternatieve schrijfoefeningen doen. Na elke sessie ontvang je oefensuggesties om vergevingsgezindheid verder te ontwikkelen en te integreren in je dagelijks leven.

Deze cursus helpt je niet alleen om meer innerlijke balans te vinden, maar ook om vanuit begrip en compassie bij te dragen aan harmonie binnen je omgeving. Stap voor stap leer je de kracht van vergeving toe te passen en de angel uit oude pijnen te halen, zodat je vrijer en lichter door het leven kunt gaan.

📅 23 oktober – 11 december 2024 (6 weken)

👥 Onder begeleiding van Frits Koster & Joyce Cordus

🔗 Meer info & aanmelden: 30NOW.nl/vergevingsgezindheid

Live tips

📅 Zondag 22 september 10:00 – 10:30

Live Meditatie met Frits Koster: Levensmodder … en ook een lotus?”:

Als we iets moeilijks meemaken, focussen we vaak op wat er misging. Dit helpt ons overleven, maar kan ons ook vastzetten of depressief maken. In deze meditatie word je uitgenodigd om met mildheid en mindfulness te kijken naar iets goeds dat hieruit is voortgekomen (of zou kunnen voortkomen), zonder het moeilijke te ontkennen. Zijn er in deze levensmodder lotusbloemen tot bloei gekomen? Of wacht er misschien nog een knop op zijn tijd?

📅 Zondag 22 september 20:00 – 21:15
Lezing met Sander Khemadhammo: Vier boeddhistische waarden voor wereldvrede.
Sander Khemadhammo bespreekt vier belangrijke boeddhistische waarden die bijdragen aan wereldvrede: edelmoedigheid, liefdevolle vriendelijkheid, juiste aandacht en concentratie. Ontdek hoe deze principes niet alleen persoonlijke groei stimuleren, maar ook een positieve impact kunnen hebben op de wereld om ons heen.

📅 Zondag 29 september 20:00 – 21:15
Boekbespreking met Geshe YongDong Losar: The Healing Power of Breath.
Geshe YongDong Losar neemt je mee in de helende kracht van ademhaling, gebaseerd op zijn boek The Healing Power of Breath. Deze sessie biedt waardevolle inzichten in het gebruik van ademhaling voor balans en welzijn. Stel je vragen direct aan de auteur.
Meer info over het boek vind je hier.

🔗 De deelname-links verschijnen op 30NOW.nl/live of maak gebruik van de (gratis) e-mail aankondigingen.

💛 De dagelijkse live meditaties en live lezingen op zondag worden door de begeleiders mogelijk gemaakt op basis van dana (donaties).