Cursussen bij 30NOW

Gevarieerd aanbod uit diverse stromingen – Zowel Live als On Demand

Chronisch ziek zijn en de Dhamma - Workshop

Chronisch ziek zijn en de Dhamma – Workshop

Startdatum:
9 juni
Begeleider:
Ank Schravendeel, Mirjam Schild
Cursusduur:
2 uur
9 juni 2024 15.00 - 17.00 uur Hoe kan de Dhamma ons ondersteunen als we te maken hebben met een chronische ziekte? Mirjam Schild & Ank Schravendeel In navolging van de podcast 'Chronisch ziek zijn ...
Dhammastudie 'Wie ben ik?' - Verdiepingsreeks

Dhammastudie ‘Wie ben ik?’ – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Helena Pauptit, Bianca Vermeij
Een kennismaking met de 5 khandha’s, de 5 aspecten van onze ervaring. Helena Pauptit & Bianca Vermeij In deze Dhammastudie verkennen we het onderwerp: ‘Wie ben ik?’, Misschien herken je deze vraag wel. Ben ik ...
Compassie voor alle LEEFtijden - Live Cursus

Compassie voor alle LEEFtijden – Live Cursus

Startdatum:
24 mei
Begeleider:
Erik van den Brink
Cursusduur:
6 weken
24 mei - 10 juli 2024 Erik van den Brink Er komt de laatste tijd veel op ons af en het woord crisis valt steeds vaker: klimaatverandering, verstoring van ecologisch evenwicht, uitsterven van planten en ...
Mindfulness in het gezinsleven - Workshop

Mindfulness in het gezinsleven – Workshop

Startdatum:
24 maart
Begeleider:
Susan Bögels
Cursusduur:
2 uur
24 maart 2024 20.00 - 22.00 uur Susan Bögels Voel jij de druk van werk, school en andere verplichtingen die spanningen en een gebrek aan rust veroorzaken binnen het gezin? Heb je je ooit afgevraagd ...
Acht stappen naar geluk - Jaargroep 2024/ 2025

Acht stappen naar geluk – Jaargroep 2024/ 2025

Startdatum:
31 maart
Begeleider:
Michaël Verlouw
Cursusduur:
10 maanden
31 maart 2024 - 19 januari 2025 het achtvoudige pad in het dagelijks leven Michaël Verlouw Het Achtvoudige Pad is naast de Vier Edele Waarheden, hèt centrale leerstuk binnen de Boeddhistische psychologie en geeft de ...
Vier wegen naar welzijn en verwezenlijking - Live Cursus

Vier wegen naar welzijn en verwezenlijking – Live Cursus

Startdatum:
2 april
Begeleider:
Frits Koster
Cursusduur:
5 weken
2 april - 7 mei 2024 Vrede, vrijheid, voldoening en verbondenheid vinden in een voortdurend veranderende wereld Frits Koster In deze Live cursus verkennen we vier wegen of 'richtingaanwijzers' tot (spirituele) groei, verwezenlijking en voldoening ...
Er Zijn - Workshop

Er Zijn – Workshop

Startdatum:
12 december
Begeleider:
Irène Bakker
Cursusduur:
2 uur
12 december 2023 19.30 - 21.30 uur als sterven dichterbij komt Irène Kaigetsu Bakker ‘What does someone in dispair need? Another human being’ - Martin Buber - ‘Er Zijn, gewoon als mens’ Voor iemand in ...
Leven met Sterven - Live Cursus

Leven met Sterven – Live Cursus

Startdatum:
1 februari
Begeleider:
Irène Bakker
Cursusduur:
4 weken
1 februari - 27 februari 2024 Irène Bakker "Lieverd, het leven is als sneeuw. Je kunt het niet bewaren!" (Herman van Veen) Ook al denken de meeste mensen liever niet aan hun eigen sterfelijkheid, het ...
Mindful ouder worden - Live Cursus

Mindful ouder worden – Live Cursus

Startdatum:
15 november
Begeleider:
Franca Warmenhoven
Cursusduur:
6 weken
15 november - 20 december 2023 ‘Getting old ain't for the faint of heart’ Franca Warmenhoven Er is geen ontkomen aan… We worden allemaal ouder. Als kind vonden we het waarschijnlijk fijn om ouder te ...
Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren - Live Cursus

Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren – Live Cursus

Startdatum:
17 oktober
Begeleider:
Zohair Elabd
17 oktober - 21 november 2023 Integreer mindfulness verder in je leven. Zohair Elabd Tijdens de 6-weekse Training/ Live Cursus 'Mindfulness Verdiepen & Mindful Communiceren' (MVMC) verdiep en verbreed je jouw mindfulness & meditatie ervaring ...
De moed van vergevingsgezindheid - Live Cursus

De moed van vergevingsgezindheid – Live Cursus

Startdatum:
18 september
Begeleider:
Frits Koster, Joyce Cordus
Cursusduur:
6 weken
23 oktober - 11 december 2024 Rust en harmonie vinden in onszelf en in de wereld om ons heen Frits Koster & Joyce Cordus “Vergeven is als het vrijlaten van een gevangene en ontdekken dat ...
Bhikkhu Anālayo

Bhikkhu Anālayo – Live Retraite

Startdatum:
30 september
Begeleider:
Helena Pauptit, Bhikkhu Anālayo, Bhikkhunī Dhammadinnā
Cursusduur:
8 dagen
30 september 18.00 – 7 oktober 17.45 uur Online 8-daagse retraite met Bhikkhu Anālayo geassisteerd door Bhikkhunī Dhammadinnā en Helena Pauptit. In 2023 biedt Bhikkhu Anālayo voor de eerste keer een satipaṭṭhāna retraite aan voor ...
Leren mediteren - Verdiepingsreeks

Leren mediteren – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Guido Scholte
De volgende stap na de introductiereeks Leren mediteren. Guido helpt je bij veelvoorkomende worstelingen en uitdagingen bij het mediteren. Met video’s en Q&A’s over onder andere het “vasthouden aan een ervaring”, “ongemak tijdens je meditatie” ...
Leren mediteren - Introductiereeks

Leren mediteren – Introductiereeks

Begeleider:
Guido Scholte
De verdiepingsreeks Naar de Verdiepingsreeks > Praktische gids voor een leven met aandacht van Guido Scholte Leer mediteren en ervaar de voordelen. In deze introductiereeks krijg je heldere uitleg over meditatie en de kans om ...
Shamatha Meditatie - Verdiepingsreeks

Shamatha Meditatie – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Karin Rekvelt
Op weg naar lichamelijk en mentaal evenwicht. Karin Rekvelt In de verdiepingsreeks Shamatha meditatie trainen we de geest in drie kernkwaliteiten: ontspanning, stabiliteit en helderheid. Shamatha betekent ontspannen aanwezig zijn met een heldere en stabiele ...
Spreken vanuit wijsheid - Live Cursus

Spreken vanuit wijsheid – Live Cursus

Startdatum:
18 april
Begeleider:
Riët Aarsse
Cursusduur:
5 weken
18 april - 16 mei 2023 Een gezamenlijke verdieping in wijs spreken en aandachtig luisteren via meditatie-in-interactie (Insight Dialogue) Riët Aarsse Vanaf 18 april geeft Riët Aarsse opnieuw de 5-weekse live cursus 'Spreken vanuit wijsheid' ...
Duurzaam geluk - Verdiepingsreeks

Duurzaam geluk – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Maarten Olthof
de basis van het Boeddhisme De ‘Vier Edele Waarheden’ en het ‘Achtvoudige Pad’ Maarten Olthof De Vier Edele Waarheden en het Achtvoudige Pad zijn kernbegrippen in het boeddhisme. De Vier Edele Waarheden geven inzicht in ...
Positieve psychologie - Live Cursus

Positieve psychologie – Live Cursus

Startdatum:
9 maart
Begeleider:
Marjolein Prenger
Cursusduur:
5 weken
9 maart - 6 april 2023 Leer hoe je voluit kunt leven! Marjolein Prenger Wil jij ook voluit Leven? Ons brein is geneigd zich te richten op wat er niet goed gaat in ons leven ...
Dansen met het leven - Jaargroep 2023

Dansen met het leven – Jaargroep 2023

Startdatum:
12 maart
Begeleider:
Michaël Verlouw
Cursusduur:
12 maanden
12 maart 2023 - 11 februari 2024 de vier edele waarheden in het dagelijks leven Michaël Verlouw Dansen met het leven: de vier edele waarheden in het dagelijks leven Waarom is het leven soms zo ...
De Kalama Sutta - Workshop

De Kalama Sutta – Workshop

Startdatum:
25 januari
Begeleider:
Edel Maex
Cursusduur:
2 uur
25 januari 2024 19.30 - 21.30 uur een nieuwe kijk Edel Maex Bij 30NOW nodigen we je uit om deel te nemen aan de inspirerende workshop over de Kalama Sutta. De Kalama Sutta is in ...
Na de retraite - Verdiepingsreeks

Na de retraite – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Joost van den Heuvel Rijnders, Bart van Melik, Frits Koster, Maarten Olthof, Ank Schravendeel, Riët Aarsse, Zohair Elabd, Mirjam Schild, Chris Grijns
De Tweede helft - Oefenen in het dagelijks leven na de retraite Joost van den Heuvel Rijnders in samenwerking met meditatieleraren Mirjam Schild, Bart van Melik, Frits Koster, Chris Grijns, Maarten Olthof, Riët Aarsse en ...
Dhamma studiegroep - Live Cursus

Dhamma studiegroep – Live Cursus

Startdatum:
19 december
Begeleider:
Helena Pauptit, Bianca Vermeij
19 december 2022 - 20 november 2023 Helena Pauptit & Bianca Vermeij Beoefenaars/monniken, de Ganges stroomt, helt en neigt richting de oceaan. Op dezelfde manier stroomt, helt en neigt een beoefenaar/monnik die de zeven factoren ...
Bewegen met aandacht - Verdiepingsreeks

Bewegen met aandacht – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Marion Werger
Uit je hoofd, in je lijf met yoga en adem. Marion Werger Wil jij graag:  Meer ruimte en flexibiliteit in je lichaam ervaren en ontwikkelen? Bewuster worden van je lichaam en je lichaamshouding verbeteren? Rust ...
Tien spirituele metgezellen - Verdiepingsreeks

Tien spirituele metgezellen – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Frits Koster
Levensvervulling vinden via mindfulness en de tien vervolmakingen Frits Koster In je eigen tempo, op je eigen plek maak je kennis met de tien spirituele metgezellen. In de boeddhistische psychologie worden tien heilzame kwaliteiten of ...
Pak de regie! Kennismaking met Mindfulness - Live Cursus

Pak de regie! Kennismaking met Mindfulness – Live Cursus

Begeleider:
Marjolein Prenger, Ed de Bruin
17 september - 3 november  voor jongvolwassenen ....of hebben we daar geen tijd voor? Ed de Bruin & Marjolein Prenger 👉 Ervaar je (veel) stress en vind je het moeilijk om tot rust te komen? 👉 ...
De basis van het Boeddhisme - Live Cursus

De basis van het Boeddhisme – Live Cursus

Begeleider:
Maarten Olthof
18 augustus - 13 september De ‘Vier Edele Waarheden’ en het ‘Achtvoudige Pad’ Maarten Olthof De Vier Edele Waarheden en het Achtvoudige Pad zijn kernbegrippen in het boeddhisme. De Vier Edele Waarheden geven inzicht in ...
R.A.I.N. - Verdiepingsreeks

R.A.I.N. – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Michaël Verlouw
Welkom bij de verdiepingsreeks R.A.I.N. - de directe weg naar vreugde, vrijheid en verbinding. Michaël Verlouw In je eigen tempo, op je eigen plek, kun je aan de hand van zes lessen kennismaken met de ...
Mindfulness en de vier Levensvrienden - Verdiepingsreeks

Mindfulness en de vier Levensvrienden – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Frits Koster
Maak kennis met vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid Frits Koster Tijdens deze 4-delige verdiepingsreeks verkennen we vier relationele kwaliteiten: vriendelijkheid, mededogen/compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Deze kwaliteiten bieden ons de mogelijkheid om op een wijze en ...
Leren Mediteren met Edel Maex - Eendaagse Live Cursus

Leren Mediteren met Edel Maex – Eendaagse Live Cursus

Begeleider:
Edel Maex
Zaterdag 30 april 2022 - 9:30 tot 16:30 uur Edel Maex Er zijn niet veel dingen die je op één dag kunt leren. Mediteren wel… en dan heb je een heel leven om het te ...
Tien spirituele metgezellen - Live Cursus

Tien spirituele metgezellen – Live Cursus

Begeleider:
Frits Koster
8 maart - 24 mei 2022 Levensvervulling vinden via mindfulness en de tien vervolmakingen Frits Koster In de boeddhistische psychologie worden tien heilzame kwaliteiten of deugden genoemd, die het welzijn van onszelf en van de ...
Dhamma studiegroep 2022 - Live Cursus

Dhamma studiegroep 2022 – Live Cursus

Begeleider:
Helena Pauptit, Bianca Vermeij
23 december 2021 - 20 juni 2022 Helena Pauptit & Bianca Vermeij Een kennismaking met de 5 khandha’s, de 5 aspecten van onze ervaring. Na zeven seizoenen, gaat de online Dhamma studiegroep ook verder bij ...
LEEF! - Jaargroep 2022 - Live Cursus

LEEF! – Jaargroep 2022 – Live Cursus

Startdatum:
1 januari
Begeleider:
Joost van den Heuvel Rijnders, Verschillende begeleiders, Michaël Verlouw, Maryvonne Verkerke
1 januari - 31 december 2022 Samen online en lokaal oefenen met de jaargroep Een jaar lang – samen met een groep gelijkgestemden – jezelf verder ontwikkelen op het pad van meditatie en opmerkzaamheid in ...
Back to Basics - Live Cursus

Back to Basics – Live Cursus

Begeleider:
Bart van Melik
November 2021 - December 2021 - Januari 2022 Terugkeren naar de ‘basics’ van de Boeddha’s oorspronkelijke instructies over mindfulness Bart van Melik We leven in complexe wereld waarin veel van ons gevraagd wordt. Vaak vragen we ook ...
Mindfulness en de vier Levensvrienden - Live Cursus

Mindfulness en de vier Levensvrienden – Live Cursus

Begeleider:
Frits Koster
14 september - 8 november 2021 Maak kennis met vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid Frits Koster Tijdens deze 4-delige Live Cursus verkennen we vier relationele kwaliteiten die ons de mogelijkheid bieden op een wijze, ruimhartige ...
Shamatha Meditatie - Live Cursus

Shamatha Meditatie – Live Cursus

Begeleider:
Karin Rekvelt
1 juni – 28 juni Hoe houden we de aandacht erbij? Karin Rekvelt In de cursus Shamatha meditatie trainen we de geest in drie kernkwaliteiten: ontspanning, stabiliteit en helderheid. Shamatha betekent ontspannen aanwezig zijn met ...
The four Brahmaviharas by Ayya Virañani - In Depth series

The four Brahmaviharas by Ayya Virañani – In Depth series

Begeleider:
Ayya Virañani
Ayya Virañani The four Brahmaviharas (‘divine abodes’) are explicitly described by the Buddha to be important supports to awakening as well as powerful states in their own right. In spite of their importance, they tend to ...
Mindful Opfrismomenten - Live Cursus

Mindful Opfrismomenten – Live Cursus

Begeleider:
Eveline Brandt
28 maart - 2 mei 2021 Stilstaan bij de stress(reductie) in jouw leven Eveline Brandt Aanmelden is mogelijk tot 27 maart 22.00 uur Wie ooit een mindfulness of MBSR-training heeft gevolgd, zal vast dit herkennen: ...
Een leven gericht op ontwaken - Verdiepingsreeks

Een leven gericht op ontwaken – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Joost van den Heuvel Rijnders, Bart van Melik
Integreer mindfulness, wijsheid en compassie in alle vezels van je leven. Bart van Melik & Joost van den Heuvel Rijnders De Live Cursus 'Een leven gericht op ontwaken' (2020) is nu beschikbaar als Verdiepingsreeks. Met ...
Een leven gericht op ontwaken - Live Cursus

Een leven gericht op ontwaken – Live Cursus

Begeleider:
Joost van den Heuvel Rijnders, Bart van Melik
18 oktober - 26 november 2020 Integreer mindfulness, wijsheid en compassie in alle vezels van je leven Bart van Melik & Joost van den Heuvel Rijnders Tijdens deze 6-weekse cursus verkennen we de kern van ...
Hartmeditaties - Verdiepingsreeks

Hartmeditaties – Verdiepingsreeks

Begeleider:
Joost van den Heuvel Rijnders
Verdiepende reeks van 30 dagen voor het herkennen en ontwikkelen van positieve hartkwaliteiten vriendelijkheid, compassie, medevreugde en gelijkmoedigheid. Joost van den Heuvel Rijnders Verdiepingsreeks van Joost van den Heuvel Rijnders Joost beoefent sinds 1995 vipassana ...
30 Dagen Reeks - Gratis deelname

30 Dagen Reeks – Gratis deelname

Begeleider:
Joost van den Heuvel Rijnders, Mariëtte Verhoef
Mediteren leren en ervaren in 30 dagen met stapsgewijze begeleiding 30 Dagen gratis - Onder begeleiding van Joost van den Heuvel Rijnders of Mariëtte Verhoef Train je geest om te leven in het nu. Je voorkomt ...